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《别让内向性格阻碍你》骆川.扫描版.pdf

《别让内向性格阻碍你》骆川.扫描版.pdf
书籍简介:
《别让内向性格阻碍你》讲述了人生很多事情没有必要那么勉强,也不需要为了新的环境去努力改变什么。要做的只是正确评估自己的能力,让自己的内心保持平衡的状态。有时候过于注重自己的内心世界,就会把自己带入死胡同,陷入无法自拔的矛盾之中。因此,仔细阅读《别让内向性格阻碍你》本书,会帮助你对自己有一个更深层次的了解,内心更加豁达。

书籍目录:
上篇 内向性格阻碍了你的成功
第一章 恐惧 禁锢心灵的毒草
社交恐惧,只是因为你惧怕
不要害怕自己的恐惧
良好的表达能力,让你远离“社交恐惧”
用勇气抗拒恐惧
只有自己才是自己的镜子
悲观情绪,是禁锢心灵的枷锁
第二章 害羞 羁绊自己的绳索
每个人都不完美,轻松面对“出丑”瞬间
战胜羞怯,落落大方与人交往
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别让害羞成为你的心理负担
学会释放内心世界的压力
别让沉默助长害羞的火焰
第三章 自卑 上海自己的荆棘
找到自己的太阳
树立自信,走出自卑阴影
从此,不再自卑
对于小过错,不必耿耿于怀
把自己的生命当成无价之宝
第四章 孤独 封闭内心的牢笼
打破孤独,才能免于孤独
懂得团结协作
笑容,是善意的信使
伸出手,传递善意和真诚
孤独是一朵绝美的花
下篇 内向者的12堂能量修习课
章 内向者如何 自信社交,主动接近他人
不做现代社会的“隐士”
抛开藩篱,走进人群
克服对人群的恐惧
做你心底的一朵“解语花”
不应只懂回答,也要提问
微笑,从心底开出花来
第二章 内向者如何 提高情商,转化压力为动力
内秀于外,一秀到底
用内敛和安静,传达你的善意
在独处中放空自己
讷于言而敏于行
善用优势,一鸣惊人
第三章 内向者如何 摆脱抑郁,走出心灵陷阱
别让自己陷入抑郁的泥潭
借助心理咨询,还自己一片晴朗的天
适当放松自己,舒缓压力
来一场心灵大“扫除”
别让烦恼在心里纠缠
第四章 内向者如何 掌控情绪,赶走负面能量
赶走负能量,心灵才不会枯萎
学会自控,不被坏情绪所左右
不悲观消极,就能更靠近阳光
修身养性,用冷静代替暴躁
不要因幻想而忘记现实
走自己的路,也听听别人怎么说
第五章 内向者如何 远离消极,展现性格优势
将自卑感清出心扉
发挥内向性格的力量
要做成功者,就要积极地表现自己
不为自己的心灵设限
不卑不亢,是一种积极向上的人格
第六章 内想着如何 自我激励,坚强乐观生活
在自我激励中摆脱自卑
虚荣是心灵的毒瘤
不要把自己放错了位置
每一天都是进步
自信,永远是你成功的动力
第七章 内向者如何 洞见自我,聆听内心世界
过于敏感,是一种脆弱
要有自己独立的价值观
不要总是盯着别人
把握好自己的决定权
人生就是承受的过程
忘记悲伤,坚强才属于自己
第八章 内向者如何 放弃依赖,收获独立人格
释放自我,放大快乐光芒
拒绝他人并不难
表明自己的立场和态度
放弃依赖,独立自我人格
认识你自己
第九章 内向者如何 感知外界,拉近外界距离
懂得听他人的弦外之音
学会倾听,也要懂得让人倾听
破解情绪密码,了解他人的内心
会听,也要会做
了解他人情绪,提高感知能力
第十章 内向者如何 感受内心,开启他人心锁
内向者,是天生的倾听者
用真诚敲开他人紧锁的心门
与同样内向的人成为朋友
面对冲突,善意化解
了解别人的需要
第十一章 内向者如何 开放心态,走出自我世界
把“笼子”打开,让心灵自由
信任,就要消除猜疑心理
告别你的性格偏执
与人交际,通往外界的桥梁
改变自己,从适应他人开始
第十二章 内向者如何 打破孤僻,与外向世界同行
要长于思辨,也要增加阅历
有外向意识,外界才能与心相融
不因自己的喜恶评判外界
要乐观,也要有清醒的头脑
好心态比什么都重要

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