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《心理减压健康书》徐帮学.扫描版.pdf

《心理减压健康书》徐帮学.扫描版.pdf
书籍简介:
心理减压健康书的内容是建立在近年来国内外对压力的最新研究基础上,全面探讨压力的本质、来源与影响,并指导读者如何预防与疏解。
心理减压健康书可以让读者自己就可以开一帖适合自己的压力处方,成功对抗压力,心理减压健康书文字通俗易懂、可操作性强,是一本人人必备的心理自助书。

书籍目录:
第一章 揭开压力的面纱
第二章 你被压力压扁了没有
第三章 与压力亲密接触
第四章 带着压力计上路
第五章 轻松做场减压SPA
第六章 职场减压DIY
………………………

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